Keto-basierte Ernährung
Die Keto-Diät war eine der größten Ernährungsbewegungen der letzten Jahre. Sie ist weithin als Alternative zur (problembehafteten) Atkins-Diät akzeptiert, bei der die Kohlenhydrataufnahme reduziert wird, indem Kohlenhydrate durch Fette ersetzt werden und der Körper so in einen als Ketose bezeichneten Zustand versetzt wird. Zu einer Ketose kommt es, wenn der Körper nicht genügend Glukose hat […]
Die Vorteile der veganen Ernährung
Veganismus hat sich von einer oft belächelten Nischenbewegung zu einer angesehenen und respektierten Entscheidung für einen Ernährungs- und Lebensstil im Mainstream entwickelt. Bei dieser Lebensweise steht der Respekt vor jeder Art von Leben im Vordergrund, daher werden hierbei alle Produkte (Lebensmittel, Getränke, Kleidung aber auch Haushaltswaren) gemieden, mit denen das Leiden oder Sterben von Tieren […]
bei Männern – ein Problem?
Wenn Sie Männer fragen, wie viel Östrogen sie mit ihrer Ernährung aufnehmen, werden die meisten Sie wahrscheinlich auslachen. Dann aber machen sie sich insgeheim doch Sorgen, dass sie durch den Konsum oder die Produktion des ‚weiblichen‘ Hormons nach und nach zu einer Frau werden. Diese Fehlinformation ist jedoch zu verzeihen, denn die wenigsten wissen über […]
Ursachen für hormonelles Ungleichgewicht bei Männern
Doch das hat nicht unbedingt nur etwas mit dem Alter zu tun. Es betrifft jeden von uns und neben der Einnahme von Hormonersatzstoffen (die einzig für Hormonveränderungen gedacht sind!) – tun viele Männer im Alltag noch andere Dinge, die die gesunde Hormonproduktion sabotieren. Hier sind einige der häufigsten Wege, auf denen Männer Chaos im eigenen […]
Hormone und Gewichtszunahme bei Männern
Wenn wir älter werden, kommt es zu einigen subtilen (und weniger subtilen!) Veränderungen im männlichen Körper, und fast alle davon lassen sich in irgendeiner Weise mit Hormonen behandeln. Erwiesenermaßen betrifft dies Gewicht, Muskelmasse, Sexualtrieb und sogar die Knochendichte (besonders problematisch bei älteren Menschen, die sehr leicht Knochenbrüche erleiden!) Das Gewicht ist für Männer im mittleren […]
Männliche Hormone und Fitness
Jeder kennt Geschichten über begeisterte Fitnessstudio-Besucher und Sportler, egal ob Profis oder auch Amateure, die zur Leistungssteigerung auf Hormone zurückgreifen. Das ist nicht ungewöhnlich, denn praktisch jeder weiß, dass sportliche Leistung zum Teil auf einem gesunden Hormonsystem beruht. Hormone und sportliche Leistung hängen auf vielfältige Weise zusammen, insbesondere bei Männern. So steuern die Schilddrüsenhormone beispielsweise […]
Hormone und erektile Dysfunktion
Das männliche Fortpflanzungssystem ist vollkommen auf eine gesunde Hormonproduktion angewiesen. Vom Sexualtrieb über die Aufrechterhaltung der Erektion bis hin zur Spermienproduktion: Alles dreht sich um Testosteron, zugleich stehen aber auch andere hormonelle Prozesse mit Testosteron in Verbindung. Es ist wissenschaftlicher Fakt und zugleich Grund zahlloser Witze, dass ältere Männer nicht mehr dieselbe Potenz und denselben […]
Schwangerschaft und Hormone
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare, erstaunliche Zeit für Frauen. Ein neues Leben in die Welt zu bringen, stellt eine enorme Belastung für Körper und Geist dar. Doch sie kann auch die Hormone durcheinander bringen. Und das ist nicht überraschend: Während der Schwangerschaft teilt der Körper nicht nur die Hormone mit dem neuen Leben, das gerade […]
Weibliche Hormone und Darmgesundheit
Das Thema Darmgesundheit wird von Frauen oft übersehen. Viele sind einfach zu beschäftigt, um ihm Aufmerksamkeit zu schenken, oder sie sehen ihre Darmbeschwerden einfach als Tatsache an. In Wahrheit sind Darmgesundheit und Hormonspiegel jedoch eng miteinander verbunden. Zunächst einmal erzeugt und verteilt das Darmmikrobiom viele der körpereigenen Hormone. Die Voraussetzung ist ein gesunder Darm. Cortisol […]
Natürliche weibliche Hormonpräparate
Ein funktionierendes, ausgeglichenes Hormonsystem ist etwas Großartiges. Es sorgt dafür, dass andere Körperfunktionen und -prozesse perfekt arbeiten. Bei Frauen stellt es eine gute psychische Gesundheit sicher und sorgt für eine attraktive Körperform und ein allgemein gesundes Aussehen. Diverse Lebensumstände können es jedoch schnell aus dem Tritt bringen. Eine Mischung aus natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln kann an dieser […]
